マッサージクリーム
あのメナードのマッサージクリームを使って1週間連続で毎日マッサージを続けています。
気のせいか?やっぱりなんとなーく朝起きたときの肌の感じがよいような気がします。そろそろ週2くらいに減らしますが、全部なくなるまで続けられるかな。がんばりまーす。
来月終わりごろにバドミントンの試合に出ます。団体戦です。2複3単ですが、その日は4人しかメンバーがいないそうなので、ダブルもシングルも出ないといけない可能性があります。強いチームから1部2部・・となっていて私が所属しているのは下の方なのですが、それでも前回私は1勝もできませんでした。動けないし飛ばせないし、サーブは入らないし、もう人数合わせだけでしたね。
あれから1年。でも体重も減らない私は相変わらず下手なまま。なんとか次回は1勝したいなあと思い、よーしトレーニングをするぞ!と計画を立てました。
腹筋10回背筋10回腕立て伏せ5回を3セット。素振りを5分。
これをだんなに話したら「ハードル低っ」と笑われましたが、これが今の限界です。なんと2日目にしてすでに腹筋がいたくて腹筋ができず(笑)
今の私には腹筋がないようです。
3日目の昨日。やはり手を頭にすると腹筋は1度もできません。手を体にくっつけてよいしょとやってようやくできました。
なんとか1ヶ月続けて初勝利をあげたいものです。
どんなダイエットも三日坊主になる私なので続くかどうかが心配ですが、たった30回でも毎日続けたら腹筋がつくかなあ?


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